06 июня 2020
майИюнь 2020июл
ПнВтСрЧтПтСбВс
25262728293031
1
2
3
4
5
6
7
8
9
1011121314
15161718192021
22232425262728
293012345
Кафе 43/12 снова в строю
Обновленное меню, акция на паровые коктейли.
«Вкус Жизни» снова приглашает гостей
Посмотрите, как работает кухня семейного кафе.
Центр развития ребенка «УМКА»
Все школьные вопросы решаемы!
Центр развития личности "Импульс"
Наш детский центр готов к встрече с вами!
Реставрация старых чугунных, стальных и акриловых ванн жидким акрилом
Работа 1 час, высыхание – сутки. Белоснежный цвет. Звоните +7(978)119-31-41  
Центр психологического развития и коррекции
Предлагаем вам следующие услуги и наши НОВИНКИ.
Керченский политехнический колледж объявляет набор
Набор на 2020-2021 учебный год по следующим специальностям:
НЛП + ШАМАНСКИЕ ПРАКТИКИ
13-14 июня, легендарный тренинг теперь в Керчи «ДЕНЬГИ».
Кафе "Вареничная"
Еда на вынос. Доставка +7 978 107 16 21. Третья пицца в подарок!  
Геология и устройство фундаментов в Керчи
Видеоролик о проведении геологических изысканий грунтов и устройства фундаментов в Керчи от компании КЕРЧЬРЕМОНТ.  
Кафе «Пещера» приглашает провести свадьбу, банкет
Кафе-бар «ПЕЩЕРА» с нетерпением ждёт наших постоянных и новых гостей.
Акция от компании ТРЕНД. Ремонт балконов и натяжные потолки по выгодным ценам
Звони +7(978)141-05-03 Адрес: ул. Ворошилова 19, 2 этаж.
Техническое обслуживание огнетушителей
перезарядка, освидетельствование, гидравлические испытания.
Станция технического обслуживания "Партнер"
Предоставляет качественные услуги по ремонту автомобилей, любых производителей.
Ламинат, кварцвинил, обои, двери, плитка в Керчи
Широкий ассортимент плитки и керамогранита, дверей, напольных покрытий в салоне-магазине отделочных материалов «КЕРЧЬДЕКОР».
Центр развития ребенка «УМКА»
Курсы английского языка – вперед, к перспективам!
Проектирование и строительство домов в Керчи
Компания КЕРЧЬРЕМОНТ производит проектирование и строительство домов в Керчи по следующим технологиям: ракушняк, двойной брус, каркасные, сип-панели, брусовые и др.
Продам земельный участок в Керчи
Продам недорого дачный участок 8 соток, район третьего самостроя. Справки по тел:+7 (978) 046-31-85.
Строительные стеновые и перегородочные блоки из отсева ракушечника
Звоните +7(978)228-22-38, +7(978)858-31-16.
Обзор утепления дома с шикарным фасадом в классическом стиле в Керчи
Смотрите обзор утепления фасада дома – нюансы, советы от компании КЕРЧЬРЕМОНТ.
  Новинки
  Почему растяжка - осознанная?
Для кого-то цель растяжки – вожделенные шпагаты, для кого-то – способ снять напряжение после трудовых будней.

В первую очередь, грамотный стретчинг – это здоровое, гибкое и подвижное тело в любом возрасте.

Сегодня мы расскажем о принципах растяжки в студии Lollipop:

1. Разминка для всего тела ОБЯЗАТЕЛЬНА! В любом упражнении должен быть контроль всего тела, а значит, все мышцы изначально должны быть «включены».

2. «Я бежала, перепрыгивала через ступеньки, только что прыгала на скакалке, и даже 200 раз присела» – это НЕ разогрев! Разминка и разогрев мышц включают в себя проработку суставов в различном темпе, глубокий прогрев ВСЕХ мышц, и ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ укрепление (прокачку) целевой группы. Именно это даст максимальную эффективность активного стретчинга.

3. Вы должны сами почувствовать, как и за счет чего работает ваше тело, где необходимо напрячь, а где расслабить. Умелые (и сильные) руки тренера могут помочь сесть Вам на шпагат, но никто не может знать Ваше тело лучше Вас самих же, и потому максимум, что сделают с Вами в нашей студии – проконтролируют правильное положение тела, и научат тянуться самостоятельно.

4. Сидеть по 5 минут в шпагате не есть залог успеха, а лежать – тем более. Залог успеха – уметь контролировать свою амплитуду, а не сжимать зубы от резкой и рвущей боли.

5. Все индивидуальны. Нельзя опираться на результаты и опыт других, нельзя использовать подход «вот ее растянули за 2 месяца, пусть и меня растянут, ничего, потерплю до слез из глаз». Ошибки в растяжке, как и в любом тренировочном процессе, могут оказаться замедленного действия, и, вполне вероятно, напомнят о себе в будущем.

Главный принцип стретчинга в Lollipop - здоровое, сильное и гибкое тело. И мы научим Вас, как тянуться грамотно.

Открыт набор в утреннюю группу, а также в группу выходного дня.

Больше информации о нас: https://vk.com/pole_dance_kerch

Вопросы и предварительная запись по телефону +7978 800 88 37.


Материал предоставлен: Pole-dance studio "Lollipop"
 
1371 |  обсудить |  13.09.2019
KerchNET TV
Live KerchNET
Прогноз погоды
Керчь, Крым
 
Сб, 06.06 День
763-764 мм
23..25 C°
3..4 м/с Ю
38..50 %
Сб, 06.06 Вечер
761-763 мм
17..24 C°
1..2 м/с В
40..65 %
Вс, 07.06 Ночь
761-761 мм
15..17 C°
2..3 м/с В
65..80 %
Вс, 07.06 Утро
760-761 мм
17..26 C°
4..5 м/с В
52..77 %
 
Новости из Керчи на Вашем сайте