22.08.2018 05:08:47
Реклама
Новости из Керчи на Вашем сайте
 Новинки
Хотите похудеть?
 
  Начало весны - самое время для активных занятий фитнесом, самое время для похудения.  

Легче скорректировать диету, так как в продаже недорогие и свежие овощи.

Физическая активность и подвижность укрепляют мышцы, сжигает килокалории, то есть жировую прослойку, улучшаются и психическое состояние человека.

 

Чтобы занятия спортом - бег, аэробика, плавание и прочее - помогли похудеть, нужно заниматься интенсивнее, чем обычной утренней зарядкой.

Да, вес можно сбросить, «сидя» на низкокалорийной диете, но у вас не получится удержать его в желаемых пределах без физических нагрузок.

К тому же физические упражнения усиливают обмен веществ, который необходим для нормального сжигания калорий, а в случае простого уменьшения количества потребляемых калорий, скидывается не жир, а замедляется сначала обмен веществ,  сжигаются мышцы, замедляется эндокринная система.

Первое время при интенсивных нагрузках вес может не меняться - мышцы весят больше, чем жировая ткань.

Не расстраивайтесь, а радуйтесь появлению мышц в том месте, где недавно был жирок, и талии, которая становится  тоньше.

Мы приглашаем в наш спортивный клуб, где проводятся активные групповые кардиотренировки (с фитнес-тренером), направленные на похудение.

Так же для людей, для который кардиотренировки противопоказаны или нелюбимы, есть группа пилатеса и  йога.

Расписание занятий:

Понедельник, среда, пятница

16-20 — Фитнес-лайт

17-30 — Фитнес

18-40 — Пилатес

Йога — по субботам в 15-00 — занятие длится два часа.

Стоимость абонемента — 1600 рублей в месяц, йога — 1200 рублей в месяц. 

Наш адрес: город Керчь,  улица Мирошника 1А, здание ДОСААФ,

телефон для справок +7 978-836-32-10, спортклуб "Адреналин»

Спортклуб "Адреналин"
 
544 обсудить 16.05.2018
KerchNET TV
июлАвгуст 2018сен
ПнВтСрЧтПтСбВс
303112345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112
3456789
Live KerchNET
Прогноз погоды
  Copyright © 2001-2018, KERCH.COM.RU  Присылайте нам любые вопросы и комментарии
+7-(978)-853-94-44 Сделать страницу стартовой Добавить в Избранное